Tuesday, September 16, 2008

想改善健康,维持体重和怀孕妇女的吃法

每天2杯美味可口又有營養的奶昔 + 2色彩缤纷正餐

a. 健康营养的早餐 -------- 美味奶昔
奶昔泡法~先加入250ml低糖豆奶+100ml冷开水+1大平匙F3,再加入2大匙F1再摇均后一口喝下。

b. 色彩缤纷的午餐 -------- 可吃正餐

什么都可以吃,不过记得吃正常的份量就好了。

奶昔泡法~先加入250ml低糖豆奶+100ml冷开水+1大平匙F3,再加入2大匙F1再摇均后一口喝下。

c. 简单方便的晚餐 -------- 可吃正餐

什么都可以吃,不过记得吃正常的份量就好了。

奶昔泡法~先加入250ml低糖豆奶+100ml冷开水+1大平匙F3,再加入2大匙F1再摇均后一口喝下。

d. 美梦前 -------- 美味奶昔

奶昔泡法~先加入250ml低糖豆奶+100ml冷开水+1大平匙F3,再加入2大匙F1再摇均后一口喝下。

注意:可以用低奶,低糖果汁或新鲜果汁代替冷开水或豆奶。

外加每天1000ml草本茶,还有3000ml的白开水。


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